WARSZTATY „CZAS ZMIAN” ODKRYWANIE NOWYCH MOŻLIWOŚCI 

  • Jeśli masz wrażenie, że świat wokół ciebie zmienia się za szybko, a ty nie możesz znaleźć swojego miejsca w nowej rzeczywistości,  warsztaty „Czas zmian” są dla Ciebie.
  • Pomożemy Ci na nowo odnaleźć pewność siebie, wewnętrzną harmonię i siłę, aby realizować się, wykorzystując drzemiącą w tobie kreatywność.
  • Warsztat nastawiony jest na pomaganie uczestniczkom we wprowadzaniu realnych, konkretnych zmian życiowych - korekty trybu życia, konsekwentnej realizacji pragnień 
i marzeń.
  • Warsztat uczy technik twórczego rozwiązywania problemów i widzenia spraw z różnych nowych perspektyw, wzmacnia ekspresję własną. 
  • Odkrywanie nowych możliwości w momencie zmian oraz wsparcie w samorealizacji to najważniejsze cele proponowanych zajęć.
Tematyka:
  • Jak się wziąć w garść- zarządzanie czasem i stresem;
  • Technika grupowania zadań według ich ważności i pilności;
  • Moje cele osobiste i zawodowe: Co jest dla mnie najważniejsze?;
  • Jakie są korzyści z prawidłowego określenia celów? Co zyskuję poprzez specyficzność celów?;
  • Korygowanie celów: Jak aktualizować cele w zależności od zachodzących zmian?;
  • Jak prowadzisz ze sobą monolog „uważaj, co do siebie mówisz, bo może się okazać, że słuchasz”;
  • Na co mam wpływ, na co nie mam, co mogę zmienić?;
  • Poczucie kontroli a wiara w siebie i we własną skuteczność;
  • Pewność siebie jako kontrolowana autoprezentacja;
  • Jak budować kontakt oparty na zaufaniu, akceptacji i empatii?;
  • Co dają nam dobre relacje z innymi ludźmi?;
  • Jasna komunikacja i jej wpływ na obniżenie napięcia psychicznego i jako  sposób na unikanie nieporozumień;
  • Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie ciała, myśli, emocji i zachowania;
  • Wypracowanie mechanizmów radzenia sobie ze stresem, lękiem, niepewnością;
  • Budowanie odporności na stres poprzez kształtowanie świadomości stylu życia - stawienie czoła przeciwnościom;
  • Jak poradzić sobie z lękiem przed utratą pracy;
  • Jak rozbudzić motywację do zmiany?;
  • Osobisty plan rozwoju: Jak go sporządzić?;
  • Feedback, ankieta ewaluacyjna
Czas trwania: W zależności od potrzeb szkolenie jednodniowe (7 h) lub dwudniowe  (2x7 h)
Ilość osób: 12- 15